노지의 소박한 이야기

감정 (10)

내 안의 미운 감정을 사랑하는 방법

문화/독서와 기록 노지 2017. 11. 3. 07:30

밝기만 한 저 사람의 마음 안에도 미운 감정이 있다 우리가 보통 그러하듯이, 다른 사람도 결코 선인이 될 수만은 없다. 사람은 누구나 질투, 증오, 외로움 등의 부정적인 감정을 가지고 있다. 단지, 이 감정을 훌륭히 다루면서 자신을 지키는 사람과 감정에 휘둘리면서 그 감정으로 인해 자기 자신을 괴롭히며 다른 사람과 마찰을 겪는 사람이 있을 뿐이다. 지금 이 글을 쓰는 나는 전적으로 후자에 해당하는 사람이었다. 내가 가진 감정은 사람에 대한 증오와 두려움, 그리고 낮은 자존감 세 가지의 미운 감정이었다. 이 감정으로 인해 나는 끊임없이 나 자신에게 나를 물어야 했고, 때로는 약을 먹으면서 부정적인 생각을 줄여나가며 나를 인정하고자 몸부림쳤다. 이제는 절대 이겨내지 못할 것 같았던 미운 감정을 나는 조금씩 ..

감정적으로 받아들이지 않는 연습

문화/독서와 기록 노지 2017. 8. 18. 07:30

나도 모르게 감정적이 되어 손해 보는 사람을 위한 감정 관리의 기술 흔히 사람은 이성적인 동물이라고 말한다. 우리 사람은 지식을 습득해서 합리적인 의사 결정을 내리기 때문이다. 하지만 종종 우리는 전혀 합리적이지 못한 의사 결정을 내리기도 하고, 머리로 생각하기 이전에 몸이 먼저 나서기도 한다. 우리는 이성적인 만큼 감정적인 존재이기 때문이다. 지금 한참 논란이 되는 데이트 폭력 사건을 예로 들어보자. 보통 데이트 폭력은 대체로 이별 통보를 들은 사람이 순간적인 감정을 참지 못해 일어나는 경우가 많다. 상대방은 이별을 전혀 생각하고 있지도 않았는데, 헤어지자는 말을 들으니 이성의 끈이 순식간에 끊어져 버린 것이다. 사실 이런 데이트 폭력이 일어나는 원인은 한 사람이 지나치게 감정적인 집착을 한 데에 원인..

아빠 말 좀 들어라, 따뜻한 가족의 모습을 담은 소설

문화/독서와 기록 노지 2016. 9. 7. 07:30

따뜻함이라는 감정이 사라져가는 오늘 추천하고 싶은 소설 오늘 우리가 사는 요즘은 따뜻한 온도를 나누는 일이 힘들어졌습니다. 계속되는 경기 불황과 갈등 속에서 우리는 남을 걱정하기보다 자신을 먼저 걱정해야 하고, 어릴 때부터 내몰리는 경쟁은 친구가 아니라 경쟁자가 되어 작은 파이를 갖고 싸우고 있습니다. 그래서 점점 감정은 메말라 가고 있죠. 우리나라에서 인성교육이 문제가 되고, 요즘 아이들이 왜 이렇게 망가졌는지 모르겠다는 한탄의 소리가 자주 나옵니다. 저는 우리나라가 이렇게 되어버린 이유가 어떤 특별한 원인이 있는 게 아니라 감정을 배제하고, 무조건 어른이 시키는 대로 판단하게 하는 그 사소한 태도가 문제라고 생각합니다. 얼마 전에 읽은 조벽 교수님의 이라는 책에 이런 글이 있습니다. 우리가 인성교육에..

인성이 실력이다, 조벽 교수가 말하는 인성 교육

문화/독서와 기록 노지 2016. 8. 13. 07:30

인성은 평가가 아니라 행동과 감정으로 접근해야 한다. 우리나라 학교에서 지금 단연코 문제가 되는 일은 아이들의 인성이다. 도무지 아이들이 같은 또래의 친구에게 저지를 수 없는 범죄를 저지르고, 일말의 죄책감도 느끼지 않는 모습을 보여주면서 우리 사회를 놀라게 했다. 대구 중학생 자살 사건 이후 우리는 셀 수 없을 정도로 많은 사건을 접했다. 정부와 교육부는 제도적 수정을 통해서 아이들을 더 강하게 통제하고, 인성교육을 통해서 이런 일이 또 일어나지 않도록 하겠다고 말했다. 하지만 긴 시간이 흐른 오늘날도 그때와 비교하면 달라진 부분을 찾는 게 힘들다. 지금도 아이들은 경쟁에 내몰리며 반인륜적인 가치관을 배우고 있으니까. 오늘 소개할 는 책을 읽어보면 이런 글이 있다. 우리가 인성교육에 소극적이 정도가 아..

분노 조절 장애인 내가 오늘을 사는 방법

일상/사는 이야기 노지 2016. 7. 8. 07:30

사람을 싫어해도 사람과 엮이며 살아갈 수밖에 없는 사람의 삶 요즘 어떤 사람의 돌발적인 범죄가 분노 조절 장애로 인한 충동적 범죄라는 사실을 뉴스를 통해 듣게 되면 나는 내심 불안하다. 나도 불과 2년 전에 받은 정신과 검사에서 분노 조절 장애 증상이 있다는 진단을 받았었고, 이전에도 사람에게 불편한 감정이 많아 일상적인 사회생활이 어려웠기 때문이다. 솔직히 지금은 많이 달라졌다고 하지만, 아직도 갑작스럽게 찾아오는 분노의 폭발을 조절하는 일은 쉽지 않다. 때때로 내가 스스로 약속한 일정과 평소 잘하던 일을 소화하지 못할 때, 나는 나 자신에게 굉장히 화를 내면서 '이렇게 쓰레기 같이 살면 도대체 어떻게 하려고!?'라며 질책하기도 한다. 하지만 무엇보다 가장 무서운 것은 나에게 쌓인 분노라는 감정이 일순..

스마트폰이 아니라 가슴으로 기억하기

일상/사는 이야기 노지 2015. 10. 28. 07:30

우리는 데이터로 저장하는 게 아니라 추억으로 남길 필요가 있다. 사람이 무엇을 기억하는 데에는 여러 가지 방식이 있다. 최근 현대인이 가장 많이 사용하는 방식은 스마트폰으로 사진을 찍거나 동영상 촬영을 통해 데이터로 남겨두는 일이다. 스마트폰은 확실히 우리가 무엇을 데이터로 처리하여 기록하는 데에 도움을 줬지만, 스마트폰 때문에 잃어버린 것도 있다. 그것은 바로 마음이다. 이전에 우리는 지나고 나면 사라질 그 순간을 기억하기 위해서 두 눈을 또렷이 뜨고 보았던 것을 이제는 너무나 가벼운 마음으로 본다. 어차피 동영상으로 촬영하거나 사진으로 찍어서 다시 보면 되기 때문이다. 그런데 막상 시간이 지나 동영상과 사진으로 보면 상당히 허무하다. 분명히 그 당시에는 재밌거나 특별한 순간이라고 생각해 기록했을 텐데..

강신주의 감정수업, 감정을 모르는 오늘의 우리가 읽어야 할 책

문화/독서와 기록 노지 2015. 2. 4. 07:30

[도서 서평] 강신주의 감정수업, 스피노자와 함께 배우는 인간의 48가지 얼굴 사람은 다양한 감정을 가지고 살아간다. 때로는 자신의 감정을 쉽게 노출하면서 자유롭게 살기도 하고, 때로는 자신의 감정을 꽁꽁 감추고 조용하게 살기도 한다. 우리는 사람과 만나면서 감정에 이끌려 서로 호감을 느끼기도 하고, 감정에 이끌려 화를 내면서 서로를 원수로 만들어서 평생 이를 갈면서 살게 하기도 한다. 한 번 생각해보자. 지금 우리 한국은 어떤 감정일까? 나는 우리 한국 사회에서 볼 수 있는 감정은 '탐욕', '경쟁', '절망', '멸시' 등의 조금 좋지 않은 탁한 감정이 그 중심을 이루고 있지 않을까 싶다. 세월호 사고 이후 아직 세월호 사고를 넘어서지 못한 우리 한국은 세월호 인양 문제와 정치적 여러 문제로 갈등을 ..

세네카의 화 다스리기, '화'에 물드는 우리에게 필요한 책

문화/독서와 기록 노지 2014. 12. 28. 07:30

[도서 서평] 세네카의 화 다스리기, 화에 대한 치유법을 제시한 위대한 고전 사람은 다양한 감정을 가지고 있다. 사랑, 기쁨, 행복… 등의 플러스 요소로 분류할 수 있는 감정만이 아니라 증오, 분노, 슬픔… 등의 마이너스 요소로 분류할 수 있는 감정을 함께 가지고 있다. 이는 평범한 사람으로서 당연한 일이다. 연애를 하다 보면 종종 화가 나는 일이 있기 마련이고, 연애를 하다 보면 슬퍼지기도 마련이다. 이런 감정 중 어떤 감정이 결여된 사람을 우리는 '병자(病者)'이라고 부른다. 기본적으로 감정에 문제가 있는 사람 중 가장 대표적인 사람이 바로 우울증을 앓고 있는 사람이 아닐까 싶다. 지금 우리가 사는 세상은 점점 더 감정이 메말라 가면서 사람들 사이에서 감정을 표현하는 일이 드물어졌다. 스마트폰을 이용..

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