노지의 소박한 이야기

59초 (8)

30초면 행복감을 느낄 수 있는 비법

문화/독서와 기록 노지 2010. 10. 3. 06:47

30초면 행복감을 느낄 수 있는 비법 많은 사람들이 행복히질려면 웃으면 된다는 것을 알고 있습니다. 그래서 슬플 때나, 힘들 때 되도록 웃을려고 노력하지요. 하지만 웃을 때 방법에 따라 더 큰 행복을 느낄 수 있다는 것을 아시나요? 사람은 행복할 때 웃지만, 웃기 때문에 더 행복을 느낄 수도 있습니다. 이 효과는 그 사람이 자신의 미소를 의식하든 않든 상관없이 나타납니다. 이 내용은 59초에서 언급되어 있는 내용입니다. 프리츠 스트랙 연구팀은 두 집단의 사람들에게 게리 라슨의 만화 한 편이 얼마나 재미있는지 점수를 매기라고 한 뒤, 다음과 같은 상황에서 얼마나 행복을 느끼는가에 대해 평가해보라고 했다. 한 집단에게는 연필을 입술에 닿지 않게 이로 물라고 했었다. 다른 집단에게는 연필 끝부분을 입술로 물되..

아이에게 독이 되는 칭찬과 약이 되는 칭찬

시사/학교와 교육 노지 2010. 9. 23. 06:43

아이에게 독이 되는 칭찬과 약이 되는 칭찬 우리는 어릴 때부터 부모님,선생님,어른들로부터 칭찬을 받아왔었고, 현재는 우리가 아이들을 칭찬해주고 있습니다. 매번 하는 칭찬이지만 칭찬에도 독이되는 칭찬과 약이되는 칭찬이 있어요. 독이 되는 칭찬을 무분별하게 하면 그 칭찬을 받은 아이는 후에 망가질 수가 있습니다. '칭찬은 다 좋은 것 아니냐?'라는 반론을 제기할 수 있을 겁니다. 하지만 사람이 누군가를 타이를 때도 적절하게 타일러야 그것을 알아듣고 그 사람이 더 나은길로 나아갈 수 있게 하는 것처럼 칭찬도 적절하게 칭찬해야 그 사람이 더 나아질 수 있도록 하는 것입니다. 그럼 자세히 이야기해볼까요? 좋은 부모가 되는 법을 다룬 거의 모든 지침서는 칭찬의 효과를 강조합니다. 일부 자기계발 전문가들은 자녀를 위..

면접관의 마음을 사로잡기에 1분이면 충분하다.

문화/독서와 기록 노지 2010. 9. 17. 06:43

면접관의 마음을 사로잡기에 1분이면 충분하다. 여러분은 이때까지 몇 번의 면접시험을 보셨나요? 고등학교, 대학교 면접시험과 취직면접시험 그리고 더욱 다양하게 펄쳐져 있는 면접시험을 안 보고 지나칠수는 없지요. 그러한 면접시험 때마다 어떻게 대답해야 할지, 어떻게 해야 잘 보일지 고민하시지요? 한번 생각해봅시다. 매번 면접을 볼 때마다 잘 보는 사람은 대기업에 취업이 바로 되기도 합니다. 하지만 자신은 이상하게 계속 떨어지죠. 그 차이가 무엇일까요? 잘 보는 사람들은 드라마에서 보듯이 항상 뒷돈을 썼을까요? 잘 생겨서. 예뻐서 일까요? 아닙니다. 면접 때 면접관을 사로잡는 방법을 알고 있기 때문입니다. 그러한 방법이 무엇이냐구요? 그 방법은 심리학적 실험결과를 통해 얻을 수 있었습니다. 여러분은 면접관이 ..

59초 - 리처드 와이즈 먼 ⓒ

문화/독서와 기록 노지 2009. 12. 25. 00:08

이제 59초의 마지막 부분에 있는 전체정리 부분을 과감히 다 쓰도록 하겠습니다. 누누히 애기해 드리지만, 어떤 책의 일부 내용으 봤다고해서, 그것으로 만족해서는 안됩니다. 책에는 더욱더 방대한 양의 지식이 들어있으며, 자신에게 필요한것들을 더 많이 얻을수 있습니다. 책은 반드시 사서 꼭 읽어봅시다. 책장에 끼워두고 , 계속 반복해서!! 1. 감사하는 태도를 지녀라 자신의 인생에서 가장 고맙게 여기는 것 세가지 또는 지난주에 특별히 좋았던 일 세가지를 적게하면, 약 한달 동안 행복감이 크게 증가할 수 있다. 이것은 또 미래에 대해 더 낙관적인 태도를 갖게하고, 육체적 건강도 증진시킨다. 2. 지갑에 아기사진을 넣어 가지고 다녀라 웃는 아기 사진을 지갑에 넣어 가지고 다니면, 잃어버린 지갑이 되돌아올 확률이..

59초 - 리처드 와이즈 먼 ⓑ

문화/독서와 기록 노지 2009. 12. 23. 15:49

예, 오늘 읽은 부분 중 몇개를 쓰도록 하겠습니다. 앞서, 말씀 드릴게 있습니다. (이 글을 보시는 분들에게) 제가 이런 글을 쓰는 이유는,. 단순히 순수한 동기입니다. 저의 선생님께서 말씀하셨습니다. 지식은 공유하는 것이라고. 지식은 공유할때, 그 가치가 있는 것이고, 공유할때, 더욱더 쓸모가 있는 것이라고 하셨습니다. 그래서, 저는 저의 이 작은 지식이나마 공유하고 싶고, 알리고 싶어서 이렇게 글을 쓰는 것입니다. 그러면, 이야기를 시작해 볼까요? - 행복은 왜 중요할까? 무엇보다도, 행복하면 기분이 좋다. 단지 그것뿐만이 아니다. 행복은 삶을 좀더 즐겁게 만드는 데 그치지않고, 직장에서 성공을 거두는 데에도 큰 영향을 미친다. 우리가 오해하는것중 하나가, 성공해야 행복해 질 수 있다고 한다 그것은 ..

59초 - 리처드 와이즈 먼 ⓐ

문화/독서와 기록 노지 2009. 12. 22. 10:32

59초 책중 도움이 될만한 것들을 올려봅니다. 전에 말씀 드렷드이, 전 책을 여러번 읽기때문에 , 또 읽고 있습니다. -칭찬, 모두 다 똑같이 긍정적인 효과만 있는게 아니다. 어떤 칭찬은 어린이에게 동기를 부여하는데 부정적인 효과를 낳지만, 어떤 칭찬은 최선을 다하도록 격려한다. 어린이에게 머리가 좋다거나 특출한 재능이 있다거나 하는 칭찬을 하는 것은 어린이의 심리적건강에 좋지 않다. 그런 칭찬은 어려운 상황을 회피하게 만들고, 열심히 노력하지 않게하며, 난관에 부딪히면 금방 의욕을 상실하게 한다. 이와는 대조적으로 노력에 대한 칭찬은 어린이를 분발시켜 더 노력하게 하고, 어려운 상황을 회피하지 않고 당당히 맞서게 한다. 이 연구 결과는 , 뮬러와 드뤡의 연구 결과이다. 중학생을 대상으로 한 것이었지만 ..

59초 - 리처드 와이즈먼

문화/독서와 기록 노지 2009. 12. 14. 15:48

이 책은 정말 우리에게 유익한 책입니다. 여러 심리학을 다룬 책들중에선 , 이 책만큼 재밌는것은 없는 것 같아요. 솔직히 "설득의심리학"을 읽을때는 다소 지루하기도하고 흥미를 별로 느끼지 못했습니다. 하지만, 이 책은 자기가 중간 중간에 간단한 테스트도 해볼수도 있고, 여러 문제가 있어. 능동적으로, 재미있게 책을 읽을수가 있습니다. 그리고, 우리에게 정말 꼭 필요한 것들을 다룬 실험도 있어서, 현실에서 바로 적용해볼수도 있어요. 그 적용이, 바로 응용에 가까운 뜻에 되겠죠. 정말 유익합니다 !! 도움 정말 많이 많이 되요!! 이 책의 일부중 지금 가장 좋다고는 못하겠지만, 인상이 남는 부분중 한부분을 발췌 하였습니다. 후회없는 선택을 위하여 첫째, 후회를 미연에 방지하려면 기회가 닥쳤을 때 그것을 적극..

지금 책을 읽고 있습니다-

일상/일상 다반사 노지 2009. 11. 30. 18:54

지금 59초를 읽고 있습니다 내용이 정말 좋고 유익하고 재밌습니다. 정말이지 누구에게나 반드시 필요한 지식이 이 책에 담겨 있는거 같군요. 솔직히 " 설득의심리학"을 읽을때는 재미가 없고 따분한 느낌이었습니다만.. 현대판 책이고 체계적으로 정리가 되어있어서 , 정말 읽을 맛이 나는군요. 이 책에 대한 서평과 소개는 "책의 이야기"에서 대략 10편 아니면 그 이상으로 세세히 다룰 예정입니다. 혹시나 저작권에 걸리지 않을까 한편 걱정이 됩니다만, 책 서평이니 , 책의 내용이 일부 들어가더라도 상관 없겠지요. 그럼 기다려 주십시오 !! 정정 합니다. 이 책은 단기간에 쓸수 있는게 아닙니다 2번 완독하고 3번째 읽을때 소개와 리뷰를 조금씩 써 나가겠습니다 !

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