시사/사회와 정치 노지 2014. 1. 11. 07:30
한국인 적정 수면 시간 7시간~8시간, 왜 청소년은 자지 못하나? 얼마 전에 인터넷에서 흥미로운 기사를 읽어볼 수 있었다. 네이버 실시간 검색어에 오르기도 했던 '한국인의 적정 수면 시간'에 대한 이야기였는데, 일반적으로 우리 한국인에게 가장 좋은 수면 시간의 양은 7시간과 8시간의 사이라고 한다. 그보다 덜 자거나 더 많이 잘 경우 몸에 악영향을 미쳐 사망률이 높아짐을 그래프를 통해 확인할 수 있었다. 아주 흥미로운 이야기라고 생각하지 않는가? 이번 '한국인의 적정 수면 시간'에 대한 기사(링크)를 읽어보며 나는 하루에 얼마나 자는지 계산해본 사람은 나만이 아닐 것으로 생각한다. 중·고등학교 시절에는 되도록 12시(00시 00분)에 자서 아침 6시에 일어나는 규칙적인 생활을 했었고, 지금은 밤 11시와..
