노지의 소박한 이야기

목표 실천 (2)

목표를 실천하기 위한 미라클 모닝 기적의 공식

문화/독서와 기록 노지 2020. 8. 6. 09:12

한 해의 절반이 지나간 지금 우리는 자신이 새해 첫 날에 세운 목표를 얼마나 실천하고 있을까? 우리는 늘 새해를 맞이할 때 ‘올해는 꼭!’이라며 스스로 다짐하지만, 그 다짐은 3주를 넘기지 못할 경우가 부지기수다. 우리는 왜 그렇게 내가 세운 목표를 꾸준히 실천하지 못하고 흐지부지되어버리는 걸까? 오늘 만난 책 의 저자는 우리가 이렇게 어떤 목표를 세우거나 다짐을 해도 계속 미루는 이유는 불편함 때문이라고 말한다. 한번 생각해보자. 우리가 어떤 새로운 일, 가령 다이어트를해서 몸무게 10킬로그램을 줄인다는 목표를 실천하기 위해서는 먹는 양을 줄이며 운동을 늘려가야만 한다. 쉽게 생각하면 실천하기 쉬울 것 같지만 이 같은 목표를 실천하기 위해서 우리는 일상 생활 속의 리듬을 바꿔야 하는 불편함이 있다. 매..

미라클 이퀘이션 저자가 말하는 새로운 목표를 실천하는 법

문화/독서와 기록 노지 2020. 1. 29. 10:38

2020년 새해를 맞아 나만 아니라 아마 많은 사람이 ‘올해는 꼭 ~을 하겠다.’라면서 새로운 목표와 다짐으로 한 해를 시작하지 않았을까 싶다. 하지만 대체로 많은 사람이 ‘아직은 바쁘니까 조금 있다가...’ 같은 형태로 새로운 목표를 실천하기 위해 해야 할 일을 차일피일 미루고 있을지도 모른다. 부끄럽지만 나도 그런 사람 중 한 명이다. 나는 2020년을 맞아서 몸무게를 20kg을 줄인다는 목표를 세웠었다. 하지만 ‘1월은 설날도 있으니까 1월이 지나고 2월부터 자전거를 타고 먹는 걸 좀 조절하자.’라면서 1월에는 아직 자전거를 타지 않고 있고, 먹는 습관은 그대로 유지하고 있다. 덕분에 2020년 새해를 맞아서 몸무게는 3kg가 더 늘어나고 말았다. 몸무게를 20kg를 줄인다는 한 해 목표가 나에게 ..

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