문화/독서와 기록 노지 2023. 5. 1. 08:29
오늘날 사람들은 건강을 챙기기 위해서 다양한 건강 기능 식품을 섭취하고 있다. 그중 많은 사람이 부담 없이 쉽게 섭취할 수 있는 영양소 중 하나가 바로 비타민C라고 생각한다. 비타민C는 과거 연예인 수지가 광고 모델로 활용한 비타 500 등의 음료로 쉽게 먹을 수 있을 뿐만 아니라 다른 영양제와 비교했을 때 가격이 저렴한 편에 속했다. 하지만 우리는 비타민C가 부족하면 어떤 병이 걸리는지 잘 모를 뿐만 아니라 비타민C가 우리 몸에 어떤 효능이 있는지 잘 모른다. 기껏해야 우리가 아는 건 비타민C를 꾸준히 섭취하면 감기 예방에 좋다는 것뿐인데, 비타민C를 얼마나 자주 섭취해야 감기 예방이 좋은 건지 알지 못한다. 그저 몸에 좋다고 하니까 비타민C를 섭취할 뿐이다. 오늘 읽은 라는 책은 우리가 비타민C를 섭..
